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糖尿病患者吃柑橘类水果是升高血糖还是降血糖吃之前要弄清楚
时间: 2019-07-09

  中医上讲,橘子味甘酸、性温、有理气开胃、润肺止咳、护肤养生的好处。但要注意橘子中的蜜桔,含糖量能够高达10%左右,且还控制不住自己食欲的人,要远离了。建议糖尿病患者在餐前、饭中食用,更易控制食用橘子的量。

  橙子同样作为柑橘类中的一员,它的味道没有橘子的酸,跟橘子的营养成分差不多,它属于低升糖指数的水果,一般只是在40左右。糖尿病患者每天可以适量的吃半个橙子红太阳心水论坛444688且最好带着橙子外面的橙络一起食用。

  橙络中含有丰富的纤维素,以及植物活性成分,相比于剥的干干净净的橙子,带着橙络的橙子更利于糖尿病患者控制病情。但糖友需要注意的是,别把这么好的橘子榨汁饮用,那就会浪费掉橘子中的有益物质,反而喝得多了,对病情也会不利。

  柚子在柑橘当中升糖指数是比较低的,只有25。在研究上发现,柑橘类的水果都有一个特点,它们都含有抗氧化活性物质黄烷酮类化合物,对肥胖的人群、糖尿病人群都有控制体重的作用,是糖尿病患者的健康果。

  另外,对糖尿病患者来说,适量的吃些柚子,每天每人吃1到2瓣,还能够充分的吸收柚子中的维生素C含量,可以减少糖尿病患者冬天因天气的缘故,出现冻疮,进而伤口不易愈合的危险。

  总的来看,糖尿病患者食用柑橘类的水果,只要合理食用,在饭前吃,或者是饿了的时候用它们来代替小零食,都是可以控制病情的佳品。

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